Table of Contents

Quality Service Guarantee Or Painting Free

Unbeatable Price 5-Star Rated Partner! 2200+ Shades! Top Quality Paint Free Cancellation!

Get a rental agreement with doorstep delivery

Find the BEST deals and get unbelievable DISCOUNTS directly from builders!

5-Star rated painters, premium paints and services at the BEST PRICES!

Loved what you read? Share it with others!

Submit the Form to Unlock the Best Deals Today

Thank you for submitting the form. We will get back to you.

❌

Help us assist you better

Whatsapp us:+918306003161

Call us:+918306003161

Thank you for submitting the form

❌

Check Your Eligibility Instantly

Select Bank

✔ Interest rate: Interest rate: 8.7% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 3000 + 18% GST Extra + 2500 for legal later

✔ Interest rate: Interest rate: 8.5% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 25 years
✔ Processing Fee: Upfront 6450 + 0.25% upto max Rs.10000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.5% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 25 years
✔ Processing Fee: Upfront 6450 + 0.25% upto max Rs.10000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.65% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 0.25% + GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.65% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 0.25% + GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.5% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Rs.2000 + 0.3% of loan Amount + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.85% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 40 years
✔ Processing Fee: 0.25% of the loan amount + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.9% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Upfront 5000 and total max Rs.10000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.45% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: No processing fee. L & T Charges Flat fee of Rs.10030

✔ Interest rate: Interest rate: 8.45% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: No processing fee. L & T Charges Flat fee of Rs.10030

✔ Interest rate: Interest rate: 8.45% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: No processing fee. L & T Charges Flat fee of Rs.10030

✔ Interest rate: Interest rate: 8.64% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: null

✔ Interest rate: Interest rate: 9.25% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 0.25% + GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.6% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Max. of Rs.10k or 0.25% of the loan amount + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.9% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Flat 3000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 9.4% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 1%.

✔ Interest rate: Interest rate: 8.9% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Flat 3000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.75% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 25 years
✔ Processing Fee: Rs.10000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 9.3% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 5000 + GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.75% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 25 years
✔ Processing Fee: Rs.10000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.9% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Flat 3000 + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.7% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: null

✔ Interest rate: Interest rate: 10.1% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: 1% + 18% GST

✔ Interest rate: Interest rate: 8.6% onwards
✔ Max tenure: Max tenure: 30 years
✔ Processing Fee: Max. of Rs.10k or 0.25% of the loan amount + 18% GST

Experience The NoBrokerHood Difference!

Set up a demo for the entire community

Thank You For Submitting The Form

Tenant Super Relax Plan

Enjoy Hassle-Free Renting

Full RM + FRM support

Instant alerts & premium filters

Rent negotiation & relocation help

Home Blog NoBroker Marathi Blogs लॉकडाऊन दरम्यान स्व-काळजीचे महत्त्व

लॉकडाऊन दरम्यान स्व-काळजीचे महत्त्व

Published : April 28, 2020, 11:51 AM

Updated : May 11, 2020, 1:44 AM

Author : admin

NoBroker Marathi Blogs

1801 views

Table of Contents

कोविड -19 हा साथीचा रोग, आपण सामोरे जात असणार्‍या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा भिन्न आहे. लॉकडाऊन, सामाजिक अंतर, घरातून काम करणे, नोकरी गमावणे, अपयशी अर्थव्यवस्था, यापासून बरेच भय, अनिश्चितता, तणाव आणि बरेच काही आहे ज्यातून आपण सर्व जात आहोत. अशा वेळी स्व-काळजी घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. आपल्या मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी आपण जाणीवपूर्वक केलेले कोणतेही क्रियाकलाप म्हणून, स्व-काळजी परिभाषित केली जाऊ शकते. स्व-काळजी, तणाव, चिंता आणि आजार कमी करण्यास मदत करते आणि यामुळे आपले आपल्या स्वतःशी आणि सभोवतालच्या लोकांशी,चांगले संबंध तयार करण्यास मदत होते.

The Importance of Self-Care During the Lockdown

आपला स्व-काळजी नित्यक्रम कसा सुरू करावा याबद्दल काही कल्पना पहिली गोष्ट म्हणजे, प्रत्येकाची स्व-काळजी घेण्याची प्रक्रिया आणि दिनक्रम अद्वितीय आहे.आपण अंधपणे अनुसरण करू शकता असा कोणताही सर्वसमावेशक असा पर्याय नाही. जास्तीत जास्त पर्याय एक्सप्लोर करा,शोधा आणि नंतर आपल्यासाठी काय चांगले वाटेल त्याचे अनुसरण करा. आपण खालील गोष्टी लक्षात ठेवू शकता -

स्व-काळजी ही एक सक्रिय निवड आहे; आपल्‍याला आपल्‍या वेळापत्रकात त्यासाठी वेळ देणे आणि ते अधिक वास्तविक केले असल्यास इतरांना ते सांगणे आवश्यक आहे. आपण काय करीत आहात, आपण हे का करताय आणि यामुळे आपल्याला कसे वाटते, याकडे लक्ष द्या.
आपण जे काम करणे थांबविण्याचा सक्रिय प्रयत्न कराल, अशा गोष्टींची सूची तयार करा, या सूचीमध्ये आपल्याला न आवडलेल्या आणि करू इच्छित नसलेल्या गोष्टींचा समावेश असेल. उदाहरण - रात्री ईमेल न तपासणे, आपणास आवडत नसलेल्या मेळाव्यास उपस्थित नसणे, जेवण करताना मेसेजेसला उत्तर किंवा कॉल न घेणे / प्रतिसाद न देणे, अंथरूणावर फोन नसणे इ.
निरोगी, संतुलित आहाराचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्याला पुरेशी झोप येण्यास मदत करणारी कामे करा. आपल्याला दररोज किमान 7-8 तास चांगल्या गुणवत्तेची झोप आवश्यक आहे.
व्यायाम हा, भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी चांगला असल्याने, रोज व्यायामाचा मुद्दा बनवा. सोप्या अशा व्यायामानी सुरूवात करा आणि त्यानंतर, आपल्यास जे करायला आवडेल अशा एखाद्या गोष्टीवर लक्ष द्या.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=14&v=h7vsKtd-hKI&feature=emb_logo

आपल्या आरोग्याचा मागोवा ठेवा, नियमितपणे तपासणीसाठी जा, स्वत:च औषधोपचार करु नका आणि आपले शरीर आपल्याला पाठवत असलेल्या चिन्हानंकडे दुर्लक्ष करु नका.
जेव्हा आपण खूप ताणतणावात असाल तेव्हा आराम करणे, ध्यान करणे, विश्रांतीसाठी काही प्रयत्न करणे शिका.
आपल्या प्रियजनांशी संपर्क साधा किंवा पुन्हा संपर्कात या, त्यांच्याबरोबर घालवलेल्या वेळेचा आनंद घ्या.
दररोज असे काहीतरी करा जे आपणास आराम देते आणि आपला मूड सुधारते. बागकाम करणे, चालणे, स्वयंपाक करणे, पाळीव प्राण्यांशी खेळण्यापर्यंत,हे काहीही असू शकते. हे करण्यासाठी दिवसातून किमान 30 मिनिटे घालवा.
हसण्याच्या संधी शोधा, सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या मित्रांसह आणि कुटूंबाशी,कॉल करणे आणि बोलणे. बातम्यांकडे लक्ष देऊ नका आणि आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे, रोजच्या विषयांवर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यात मजा करा.

आपण भावनिक असल्यास किंवा ताण-तणावात खाऊ नका
आपल्या कर्तृत्वाचा आणि आनंदांचा मागोवा ठेवण्यासाठी एक जर्नल सुरू करा.
आपल्याला प्रेरणा देणारी किंवा उत्तेजित करणारी एखादी गोष्ट वाचा किंवा पहा.
आपल्या संघर्षशील समुदायास मदत करण्यासाठी काहीतरी भूमिका घ्या. आपल्या आसपासच्या लोकांचा त्रास कमी करण्यासाठी आपला वेळ, पैसा किंवा संसाधनांचे योगदान द्या.
काहीतरी सर्जनशील करा,चित्र काढा, लिहा, रंगवा, वादन करा.
बराच वेळ शॉवर घ्या, यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल, आणि थोडासा स्वतः साठीचा वेळ मिळेल.

आपली जागा अधिक, ‘तुम्ही’ म्हणून बनवा. रद्दीतून मुक्त व्हा आणि साठवणूक करू नका. आपल्याला आनंदी बनविणार्‍या आणि आपल्याला विश्रांती देणाऱ्या गोष्टी आपल्या स्वत: च्या सभोवताली ठेवा. गोंधळ व पसारा चांगला नाही, म्हणून नियमितपणे स्वच्छता करा.
आपल्या स्वत: ची काळजी घ्या, फेस पॅक वापरण्यापासून, शरीराच्या स्क्रबकडे किंवा नखे रंगविण्यासाठी, मसाज करण्यासाठी. आपल्याला आनंद वाटेल असे काहीतरी करा जे आपल्याला चांगले दिसायला आणि चांगले ठेवण्यास मदत करते.

हे लॉकडाउन आपल्यासाठी बर्‍याच गोष्टी असू शकते, परंतु या वेळेचा आपण योग्य वापर कसा करू शकतो यावर लक्ष केंद्रित करूया. आनंदी आणि निरोगी राहणे ही एक गंभीर व महत्वाची बाब आहे, म्हणूनच जर आपण स्वत: ची काळजी घेण्यावर कधीही विश्वास ठेवला नसेल, तर ही वेळ आता सुरू होईल. लक्षात ठेवा, घरामध्येच रहा, सुरक्षित रहा आणि सकारात्मक रहा. आपल्याकडे इतर कोणतीही, स्वत: ची काळजी घेण्यासाठीची कल्पना असल्यास,आम्हाला खाली एक संदेश पाठवा किंवा नोब्रोकरला भेट द्या. कोविड -19 आणीबाणीच्या वेळी खाली संपर्क साधा-

राष्ट्रीय हेल्पलाइन नंबर + 91-11-23978046 किंवा 1075
व्हाट्सएपवर मायगोव्ह कोरोना हेल्पडेस्क - 9013151515
कर्नाटक - 104
महाराष्ट्र - 020-26127394
तामिळनाडू - 044-29510500
दिल्ली एनसीआर - 011-22307145
तेलंगणा - 104
आंध्र प्रदेश - 0866-2410978

Loved what you read? Share it with others!

Most Viewed Articles

रेन वॉटर हार्वेस्टिंग म्हणजे काय आणि आपल्याला त्याची आवश्यकता का आहे?

January 31, 2025

12483+ views

गृह विम्याच्या बाबतीत सर्वात आश्चर्यकारक तथ्ये

May 18, 2020

10071+ views

त्रासदायक कीटक आपले घर उध्वस्त करीत आहेत? जाणून घ्या आपण त्यांना कसे दूर ठेवू शकता.

January 31, 2025

7068+ views

भारतीय घरांसाठी 15 आकर्षक बाह्य रंग संयोजने

January 31, 2025

5137+ views

'रिअल इस्टेट'ने लॉकडाऊन विस्ताराचे स्वागत करत, तरलतेच्या संकटासाठी नुकसान नियंत्रण उपाययोजना मागितली

January 31, 2025

4689+ views

admin,Author

NoBroker.com is a disruptive real-estate platform that makes it possible to buy/sell/rent a house without paying any brokerage. Following are service along with Rent / Sell / Buy of Properties - Rental Agreement - Packers And Movers - Click And Earn - Life Score - Rent Receipts - NoBroker for NRIs

Join the conversation!

Recent blogs in

तुमचे घर बाळासाठी सुरक्षित बनवा

January 31, 2025 by NoBroker.com

आजच्या स्थापत्यकलेला आकार देणाऱ्या काही भारतीय महिला स्थापत्यक

January 31, 2025 by NoBroker.com

आपले घर छान बनविण्यासाठी,सजावटीचे 5 उपाय

January 31, 2025 by NoBroker.com

बंगळुरूमध्ये आपले पाणी बिल ऑनलाईन कसे भरावे याबद्दल मार्गदर्

January 31, 2025 by NoBroker.com