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सोशल डिस्टैन्सिंग रखते हुए अपने बच्चों को घर पर खुश और व्यस्त कैसे रखें

Published : March 31, 2020, 1:30 PM

Updated : June 11, 2020, 2:50 PM

Author : admin

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COVID-19 को फैलने से रोकने के लिए सभी स्कूल, प्री-स्कूल और प्लेस्कूल को बंद रखने की सलाह दी गई है। इस वायरस को और ज़्यादा फैलने से रोकने के लिए हर कोई सोशल डिस्टैन्सिंग (दूसरे लोगों से दूरी बनाकर रखना) की बात कर रहा है (यहां इसके बारे में और पढ़े)। ऐसे वक्त में अपने बच्चों को खुश और उन्हें व्यस्त रखने के लिए एक सही शेड्यूल बनाना बहुत ज़रूरी है ताकि आपके बच्चे उसे फॉलो करें। चलिए बताते हैं कि शेड्यूल किस तरह से बना सकते हैं- सुबह 8 बजे- जागना, अपना बिस्तर सही करना, नहाना और तैयार होना। सुबह 8:30 बजे- परिवार के साथ नाश्ता करना, टेबल साफ करने में मदद करना। सुबह 9 बजे- खेलने का वक्त। क्योंकि बच्चे बाहर नही जा सकते, इसीलिए वो एक्टिविटी शीट, खिलौने, विडियो गेम, पज़ल आदि जैसी घर पर रहकर खेलने वाली चीज़ों से खेल सकते हैं। सुबह 10 बजे- हल्का नाश्ता। सुबह 10:30 बजे- 10:30 बजे - कुछ उपयोगी काम करना यानि ड्रॉइंग, पेंटिंग, सिलाई, या स्कूल के कोर्स या इसके बाहर से कुछ नया सीखना। सुबह 11:30 बजे- अपने पालतु जानवरों के साथ वक्त बिताना जैसे कि उनके साथ खेलना, उन्हें ब्रश करना, उन्हें खाना खिलाना। लंच के लिए बर्तन साफ़ करने और टेबल सेट करने में मदद करना। दोपहर 12 बजे- लंच करना और उसके बाद टेबल साफ करने में मदद करना। दोपहर 1 बजे- अपने खिलौने, किताबें और दूसरी चीज़ों को सही जगह पर रखने जैसे काम। दोपहर 1:30 बजे- दिन में झपकी लेने का और आम तौर पर शांति रखने का वक्त। बच्चे अगर चाहें तो इस वक्त कुछ पढ़ सकते है या कार्ड/बोर्ड गेम खेल सकते हैं।

Keeping Your Kids Happy & Entertained at Home While Practising Social Distancing

दोपहर 3:30 बजे- शाम का हल्का नाश्ता और टी.वी किसी और स्क्रीन पर बिताया जाने वाला वक्त। शाम 5 बजे- खेलने का वक्त, घर में ही घूमना, एक्सरसाइज करना, गाना या डांस करना और एक्टिव रहना। शाम 6:30 बजे- फ्रेश हो कर डिनर के लिए तैयार होना। टेबल सेट करना और माँ की मदद करना। शाम 7 बजे - डिनर करना और उसके बाद टेबल साफ करना। शाम 7:30 बजे- फैमिली टाइम। अपने परिवार के साथ बोर्ड या कार्ड गेम खेलना। रात 8 बजे- सोने का वक्त। सोने की तैयारी करना, ब्रश करना, कपड़े बदलना और बिस्तर में जाना। कुछ पढ़ना या माता-पिता कुछ पढ़ कर सुनाना। इस तरह का शेड्यूल इस बात से काफी ज़्यादा जुड़ा हुआ है कि वे प्लेस्कूल या स्कूल में किस तरह से वक्त बिताएंगे। इससे बच्चों को स्कूल शुरू होने पर खुद को अच्छी तरह से एडजस्ट करने में मदद मिलेगी और उनके पास पूरा दिन कुछ ना कुछ करने को रहेगा। जैसा कि आप जानते है कि बच्चे बहुत जल्दी ऊब जाते हैं, तो ऐसे में इस शेड्यूल से उन्हें अपना पूरा दिन कैसे बिताना है, इस बारे में समझने में मदद मिलेगी। सुरक्षित रहें और घर पर रहें। अगर आपको कोई और मदद या जानकारी की ज़रूरत है तो नीचे कंमेंट करे या NoBroker पर हमसे जुड़े। COVID-19 से जुड़ी किसी भी तरह की इमरजेंसी में नीचे बताए गए नंबरों पर संपर्क करे; नेशनल हेल्पलाइन नंबर- +91-11-23978046 या 1075 MyGov कोरोना हेल्पडेस्क व्हाट्सऐप पर- 9013151515 कर्नाटक- 104 महाराष्ट्र- 020-26127394 तमिलनाडु- 044-29510500 दिल्ली- एनसीआर- 011-22307145 तेलंगाना- 104 आन्ध्र प्रदेश- 0866-2410978

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